“Fiocchi di verde” mentre si guida per andare al lavoro fa già bene alla salute mentale

Ma la gente va al lavoro, al supermercato o dagli amici. Entrano quotidianamente in contatto con ambienti e persone differenti. “Qual è l’effetto di come le persone si muovono durante la giornata?”

I microdati di Statistics Netherlands (CBS) hanno fornito ai ricercatori un quadro dell’effetto degli ambienti sociali e verdi su intere vite. Allo stesso tempo, hanno monitorato i movimenti giornalieri di circa 400 partecipanti per una settimana tramite un’app speciale. Ciò ha permesso di tracciare il tempo trascorso dai partecipanti in un ambiente verde. L’app ha anche scansionato il numero di dispositivi Bluetooth nelle immediate vicinanze della persona. Ciò ha permesso ai ricercatori di stimare il numero di interazioni sociali che avevano su base giornaliera. Hanno anche monitorato il numero di telefonate e messaggi in entrata e in uscita.

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Salute mentale

In precedenza, i partecipanti hanno compilato un questionario dal quale è stato possibile leggere se avevano avuto sintomi di depressione nelle ultime due settimane. “Le persone che hanno trascorso più tempo in un ambiente verde hanno mostrato un numero di sintomi in modo convincente”, afferma Roberts. E non avevano bisogno di trascorrere ore nella natura per questo. “Se passi davanti al green mentre vai al lavoro, questo ha già un effetto positivo. Anche quando ti sposti da un edificio grigio all’altro, ogni briciolo di verde aiuta.

Lo stesso vale per più interazioni sociali, non importa quanto piccole. Naturalmente, non risolverai una depressione andando in bicicletta al lavoro lungo una cintura verde o salutando la cassiera. “Ci vogliono molte cose diverse per riprendersi dalla depressione. Anche il verde non è la risposta a tutto. Ma il rapporto tra ambiente verde e buona salute mentale c’è sicuramente. Quindi non fa certo male programmare altre passeggiate lungo alberi e prati.

I risultati del progetto NEEDS nel suo insieme mostrano che il governo può contribuire attivamente a una migliore salute mentale. Ad esempio, realizzando più spazi verdi e facendo più spazio a luoghi che stimolano l’interazione sociale, come i centri comunitari. Ma puoi anche fare tu stesso delle scelte ecologiche o sociali. Ad esempio, durante la pandemia, molti hanno fatto innumerevoli passeggiate per mantenere la propria sanità mentale. E quelli non sono stati vani, dice Roberts. “Anche se non lo vuoi davvero, può davvero fare la differenza continuare a fare quel trucco.”

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