È meglio per la nostra salute non seguire troppe notizie (pesanti)?

A proposito dell’episodio

La crisi climatica, le guerre, le malattie, l’ingiustizia e la corruzione: le cronache ne sono piene. E anche se spesso lo guardiamo o ascoltiamo dalla sicurezza del nostro soggiorno e non sempre ne facciamo parte noi stessi, può comunque causare molto stress.

Spiega un ricercatore su BBC Science Focus: anche se si tratta solo di immagini, il nostro corpo può reagire come se fossimo noi stessi in una situazione stressante. La nostra risposta di lotta o fuga si attiva, il nostro sistema nervoso, il nostro sistema immunitario e il nostro metabolismo reagiscono. Il nostro cuore batte più velocemente, le nostre mani sudano e il cortisolo prepara il nostro corpo all’azione.

Ora c’è un’enorme quantità di denaro che ha portato a nuovi prezzi bassi che sono stati pagati da un hamburger di alta qualità, ma c’è ancora un continuo stress e un prezzo molto basso, e può darsi che anche lui sia un’impresa ambigua. influenza leventieftelling.

Qual è la cosa migliore da fare al riguardo, secondo questo ricercatore? Prendi le notizie in piccole quantità, lascia una grande pausa nel mezzo, compensa cercando anche messaggi positivi o facendo qualcosa che ti renda felice e rilassato.

Oh, e ha dato un altro consiglio: non combinare il guardare il telegiornale con il mangiare. Lo stress entro due ore da un pasto farebbe sì che il tuo corpo elabori il cibo in modo tale da poter aggiungere circa 104 calorie. Non male una volta, ogni giorno, beh, non solo sentirai lo stress, dice, ma lo vedrai anche.

Scopri di più su come lavorare da qui la neuroscienziata Lisa Feldman Barrett.