Coloro che camminano più spesso nel parco potrebbero aver bisogno di meno farmaci

Una passeggiata regolare nel parco sembra essere così buona per te che hai bisogno di meno farmaci per la depressione o l’ipertensione, per esempio.

Non importa quanta natura ci sia o se la stai osservando da casa, mostra una ricerca finlandese. Fino ad ora, le visite regolari alla natura sono state considerate buone per la salute, ma le prove sono incoerenti, hanno detto i ricercatori. “Ciò è dovuto, ad esempio, alle differenze nella progettazione della ricerca, alle caratteristiche dello spazio verde, come la qualità e l’accessibilità, e alle differenze culturali e individuali, come la motivazione intrinseca a cercare la natura”, spiega il ricercatore Anu Turunen. Scientias.nl. “Di conseguenza, è possibile che si trovi un collegamento in alcuni gruppi studiati e non in altri. Anche la quantità di verde varia notevolmente da città a città, il che significa che il confronto non è sempre possibile. »

Meno droghe
Ricercatori voleva una soluzione lì esaminando se la quantità di verde e acqua nell’ambiente di vita, il numero di visite alla natura e la vista dalla casa separatamente abbiano un effetto sull’uso di una serie di farmaci comunemente usati per, tra gli altri, depressione, disturbi d’ansia, insonnia, ipertensione e asma. L’uso di farmaci era considerato un indicatore di cattive condizioni di salute.

mare di dati
I ricercatori sono stati in grado di utilizzare i questionari completati di 16.000 residenti di Helsinki, Espoo e Vantaa. Queste sono le tre aree urbane più grandi della Finlandia. Gli intervistati hanno risposto a domande sulla loro esperienza di verde e acqua entro un chilometro da casa. Hanno anche elencato tutti i farmaci che avevano usato di recente. È stato quindi chiesto loro quanto tempo hanno trascorso all’aperto. Le risposte andavano da “mai” a “cinque o più volte” a settimana. È stato anche chiesto loro se dalla loro casa avessero una vista del verde o dell’acqua e quanto spesso godessero consapevolmente della vista. Uno spazio verde è stato definito come una foresta, un giardino, un parco, un cimitero, uno zoo, un prato o una palude. Le zone blu erano il mare, i laghi e i fiumi. Sono stati apportati aggiustamenti per comportamento malsano, inquinamento atmosferico, rumore, livello di istruzione e classe di reddito. Alla fine, 6.000 partecipanti hanno fornito tutte le informazioni per intero.

Più spesso nel parco
Abbastanza sorprendentemente, questo ha dimostrato che né la quantità di verde e blu nel quartiere né la vista dalla casa hanno avuto alcuna influenza sul consumo di droga. “In questo studio non abbiamo visto alcuna associazione tra vista verde e salute e le prove degli studi precedenti sono scarse. Ma va detto che abbiamo preso l’uso di farmaci come un indicatore di salute, che indica una condizione grave e diagnosticata. Non è un indicatore perfetto della salute attuale, soprattutto quando i sintomi sono meno gravi”, afferma Turunen.

Ciò che contava era la frequenza con cui le persone potevano essere trovate in natura. Visitare la natura selvaggia tre o quattro volte alla settimana ha ridotto del 33% il rischio di assumere farmaci per l’ansia e la depressione, rispetto all’uscire nella natura meno di una volta alla settimana. La probabilità di utilizzare farmaci per la pressione sanguigna era addirittura del 36% inferiore e le persone con asma avevano il 26% in meno di probabilità di utilizzare farmaci.

Avvertenze
Questi effetti sono stati in qualche modo mitigati quando è stato incluso il BMI, in particolare per l’uso di farmaci per l’asma, poiché l’obesità è un noto fattore di rischio per l’asma, hanno detto i ricercatori. L’effetto delle passeggiate nel parco era leggermente maggiore per le persone con redditi più bassi, ma in generale l’istruzione e il livello di reddito facevano poca differenza.

Ci sono alcune insidie ​​​​da ricercare. Questo è uno studio osservazionale in cui le persone hanno auto-riferito le loro esperienze. Inoltre, non c’erano informazioni sulla gravità della malattia che le persone avevano e non è chiaro quale sia la causa e quale sia la conseguenza. “Non possiamo stabilire la causalità, quindi è possibile che i risultati mostrino solo che una salute migliore consente alle persone di trascorrere più tempo all’aria aperta”, ha detto Turunen.

Verde = sano
Detto questo, i ricercatori concludono: “Ci sono prove crescenti che l’esposizione alla natura produce benefici per la salute. Di conseguenza, ci sono sempre più spazi verdi nelle città e il loro uso attivo è incoraggiato. È un buon modo per migliorare la salute e il benessere degli abitanti delle città.