Pillole di caffeina: sono pericolose e a cosa fare attenzione?

1 compressa di caffeina = 5 tazze di caffè

Potresti pensare tra te e te: bevo caffè, non fa lo stesso effetto? Beh, allora ti sorprenderà. Perché 1 tazza di caffè contiene circa 40 mg di caffeina, ma 1 compressa contiene non meno di 200 mg di questa sostanza. Ciò significa che con 1 pillola prendi circa 5 tazze di caffè contemporaneamente. Le pillole assicurano che il sistema nervoso centrale funzioni a pieno ritmo, il che porta a una maggiore concentrazione e a un miglioramento delle prestazioni fisiche. Ma se ne prendi troppo, puoi avere problemi di salute.

Avvelenamento

Nel 2017, il National Poison Information Center ha ricevuto un totale di 14 segnalazioni di effetti avversi sulla salute delle pillole di caffeina. Questo è il doppio del numero di segnalazioni rispetto al 2016. Spesso viene utilizzata più caffeina rispetto alla dose raccomandata. Spesso la confezione non indica quali sono i pericoli.

Attacco di cuore

Ad esempio, il 14 febbraio 2018, anche David van Dugteren ha preso troppe pillole di caffeina ed è finito in ospedale con un infarto. Il sovradosaggio della pillola provoca una cattiva circolazione, che porta all’amputazione delle gambe. Soffre anche di danni cerebrali non congeniti. David non si rende conto in anticipo che prendere più pillole rispetto alla quantità raccomandata sul barattolo ha gravi conseguenze fisiche.

Tanta caffeina fa bene

Ma qual è la quantità consigliata? Egli centro nutrizionale raccomanda un massimo di 400 mg di caffeina al giorno per una persona adulta e sana. Le donne in gravidanza e i bambini dovrebbero evitare completamente la caffeina.

Tuttavia, i produttori di pillole di caffeina hanno consigli diversi. Meldpunt ordina vari barattoli da vari negozi online. Il consiglio dell’erba varia da 200 mg di caffeina a 1000 mg di caffeina al giorno. Inoltre, vari barattoli non avvertono di pericoli fisici per le persone se viene superata la quantità consigliata.

Controllo

Non esiste uno standard legale che prescriva il numero di pillole di caffeina che le persone possono assumere al giorno. Poiché non esiste uno standard, l’Autorità olandese per la sicurezza alimentare e dei prodotti di consumo (NVWA) non supervisiona le pillole di caffeina, ha affermato Benno Bruggink di NVWA in una precedente trasmissione di Meldpunt nel 2019. NVWA conduce una supervisione basata sul rischio. Ciò significa che il regolatore indagherà se sospetta che un produttore sia in violazione. L’organizzazione non lo sospetta con le pillole di caffeina.

Supplementi multipli

La NVWA sconsiglia l’assunzione di integratori alimentari con una dieta sana. Se continui a farlo, segui i consigli sul dosaggio sulla confezione e non assumere più integratori contemporaneamente.

Pillole di caffeina alternative

Ti aspetta un lungo viaggio in macchina? O hai davvero bisogno di concentrarti bene, ma preferisci non assumere caffeina? Il tossicologo Daan Touw consiglia alternative sicure questo video.

VIDEO: David perde la parte inferiore delle gambe a causa delle pillole di caffeina

(Fonte: archivio. Foto: Shutterstock)