Ciò include il metodo di fitness di Helen van Royen e Isa Hoes

Si può fare diversamente, pensa la coppia. “Abbiamo messo sul tavolo tutti i metodi e abbiamo iniziato a guardarli da un punto di vista strategico. Volevamo ottenere il massimo risultato con il minimo sforzo. Ancora più importante, è gustoso e divertente. Il nostro obiettivo finale non è diventare più snelli, ma creare un corpo atletico.

Heleen van Royen mostra con orgoglio un corpo allenato: “Ingrandisci”Leggi anche

Formula

Hanno escogitato una formula in cui i macronutrienti – carboidrati, grassi e proteine ​​- che mangi sono adattati a quanto ti alleni. Ti dà risultati rapidi. Heleen van Royen in precedenza aveva detto a LINDA: “Per sei settimane, allenamento della forza cinque giorni a settimana, digiuno intermittente, fare diecimila passi ogni giorno e anche venti minuti di cardio tre volte a settimana. Tutto questo con 1.100 calorie al giorno. Non tenero, ma secondo Van Royen non era poi così male.

Come funziona? Patrick e Babette invitano i nuovi partecipanti per un giorno per spiegare tutto, scattare foto, allenarsi e personalizzare un programma. Quindi seguono intensamente i partecipanti ogni giorno tramite un tracker. Il tracker mostra la percentuale di grasso, la frequenza cardiaca, il ritmo del sonno e la massa muscolare.

“Osserviamo i tuoi risultati in base allo sforzo che hai fatto il giorno prima. Ad esempio, lavoriamo ogni giorno per ottimizzare la nutrizione che ricevi. Ci pensiamo come le Olimpiadi. Vuoi ottenere l’oro, sotto forma del tuo peso target, e ti alleneremo continuamente per sei settimane per raggiungere il tuo fisico migliore.

“Modo di vivere”

Patrick continua: “Trascorse le sei settimane, aumenteremo le tue chilocalorie. Stiamo uscendo dal concetto di diete e ne facciamo uno stile di vita. Se la tua massa muscolare è aumentata, puoi mangiare più che mai. Lo bruci solo più velocemente e di più a causa del movimento che hai. Ci rende unici. Se continui a vivere nella formula tra dieta, esercizio e macro, diventa uno stile di vita. Heleen è pronta da mesi e sembra più stretta che mai.

Heleen van Royen è più in forma che mai: “È bello guardarsi allo specchio, dà tanta energia”Leggi anche

Investimento

La partecipazione non è del tutto gratuita. In effetti, devi scavare a fondo nelle tue tasche per quello. Le prime sei settimane costano 2.499 euro e un pacchetto di follow-up costa altri 1.999 euro. “Speriamo anche di capire che lavoreremo tutto il giorno per i partecipanti per sei settimane. Dopo l’estate, ci sarà un “pacchetto di autoapprendimento più conveniente da 999 euro”. “Non lo stiamo aiutando, ma con il libro sullo stile di vita, la bilancia e il tracker, le persone possono farlo da sole”.

Si rivolgono principalmente a persone di età compresa tra 30, 40 e 50 anni, ma anche i più giovani sono i benvenuti. “C’era poca attenzione per questo, ma c’è molto bisogno. Abbiamo a cuore la salute e il tuo corpo modulo per evitare reclami in futuro. Vale più dell’investimento. »

Isa Hoes fa una ‘Heleen van Royentje’ e mostra un corpo allenato: ‘È stata dura’Leggi anche