Camminare come medicina per il fitness | Notizie da Zeewolde

ZEEWOLDE – I medici dicono regolarmente alle persone che un adeguamento del proprio stile di vita gioverebbe alla loro salute. I cambiamenti però sono difficili: qualcuno parte con entusiasmo, ma dopo un po’ il nuovo stile di vita diventa difficile da mantenere.

La Healthy Zeewolde Challenge supporta le persone con problemi di salute verso uno stile di vita attivo. Problemi di salute come il diabete, ma anche BPCO, obesità, pressione alta o colesterolo alto. Chiunque desideri lavorare per una condizione migliore è il benvenuto. Dopo un periodo di preparazione, l’obiettivo è percorrere 3-5 km insieme per quattro giorni di fila per una settimana. Una sfida che si concluderà a festa il 14 novembre, Giornata Mondiale del Diabete, con un happening nazionale.

Durante le 10 settimane precedenti, ci lavoriamo in modo responsabile. Con istruttori qualificati, supervisori entusiasti e compagni di cammino amichevoli. Il godimento dell’esercizio è fondamentale, oltre a una struttura responsabile e all’attenzione alla tecnica e alla postura della corsa. Inoltre, altri esperti verranno a fornire informazioni su argomenti come le buone calzature, l’alimentazione e la prevenzione degli infortuni da uso eccessivo.

L’organizzazione della Healthy Zeewolde Challenge è nelle mani di Zeewolde Atletiek. La Healthy Zeewolde Challenge fa parte della National Diabetes Challenge, un’iniziativa della Bas van de Goor Foundation, un’organizzazione che si è concentrata con successo per anni sul trasferimento di persone con malattie croniche come diabete e BPCO. È la settima volta che Zeewolde Atletiek organizza una sfida del genere.

Lezione di iniziazione

Informati senza impegno sulla Healthy Zeewolde Challenge. Ci vediamo al corso di iniziazione lunedì 28 marzo alle 19 per conoscerci e avere un assaggio. La partecipazione è completamente volontaria. Potrai quindi decidere se aderire o meno.
L’iscrizione al corso introduttivo non è necessaria ma gradita. Invia un’e-mail a [email protected].

Avvio

La Challenge partirà da lunedì 4 aprile, con passeggiate settimanali il lunedì e/o giovedì sera. La settimana della sfida finale si svolgerà durante la settimana dal 4 al 9 luglio. Chi lo desidera può partecipare anche alla giornata di finale nazionale il 24 settembre, con Bas van de Goor, al Gelredome di Arnhem.

I costi possono essere mantenuti bassi grazie agli sforzi volontari delle varie parti coinvolte. La quota di partecipazione è di 35 euro a persona. Questo include una maglietta e non include il pedometro Garmin in dotazione. Vedi su www.zeewolde-atletiek.nl per maggiori informazioni o chiamare: 06-29428831 (Jolanda Olde Hengel, dopo le 19).