Una passeggiata regolare nel parco sembra essere così buona per te che hai bisogno di meno farmaci per la depressione o l’ipertensione, per esempio.
Non importa quanta natura ci sia o se la stai osservando da casa, mostra una ricerca finlandese. Fino ad ora, le visite regolari alla natura sono state considerate buone per la salute, ma le prove sono incoerenti, hanno detto i ricercatori. “Ciò è dovuto, ad esempio, alle differenze nella progettazione della ricerca, alle caratteristiche dello spazio verde, come la qualità e l’accessibilità, e alle differenze culturali e individuali, come la motivazione intrinseca a cercare la natura”, spiega il ricercatore Anu Turunen. Scientias.nl. “Di conseguenza, è possibile che si trovi un collegamento in alcuni gruppi studiati e non in altri. Anche la quantità di verde varia notevolmente da città a città, il che significa che il confronto non è sempre possibile. »
Meno droghe
Ricercatori voleva una soluzione lì esaminando se la quantità di verde e acqua nell’ambiente di vita, il numero di visite alla natura e la vista dalla casa separatamente abbiano un effetto sull’uso di una serie di farmaci comunemente usati per, tra gli altri, depressione, disturbi d’ansia, insonnia, ipertensione e asma. L’uso di farmaci era considerato un indicatore di cattive condizioni di salute.
mare di dati
I ricercatori sono stati in grado di utilizzare i questionari completati di 16.000 residenti di Helsinki, Espoo e Vantaa. Queste sono le tre aree urbane più grandi della Finlandia. Gli intervistati hanno risposto a domande sulla loro esperienza di verde e acqua entro un chilometro da casa. Hanno anche elencato tutti i farmaci che avevano usato di recente. È stato quindi chiesto loro quanto tempo hanno trascorso all’aperto. Le risposte andavano da “mai” a “cinque o più volte” a settimana. È stato anche chiesto loro se dalla loro casa avessero una vista del verde o dell’acqua e quanto spesso godessero consapevolmente della vista. Uno spazio verde è stato definito come una foresta, un giardino, un parco, un cimitero, uno zoo, un prato o una palude. Le zone blu erano il mare, i laghi e i fiumi. Sono stati apportati aggiustamenti per comportamento malsano, inquinamento atmosferico, rumore, livello di istruzione e classe di reddito. Alla fine, 6.000 partecipanti hanno fornito tutte le informazioni per intero.
Più spesso nel parco
Abbastanza sorprendentemente, questo ha dimostrato che né la quantità di verde e blu nel quartiere né la vista dalla casa hanno avuto alcuna influenza sul consumo di droga. “In questo studio non abbiamo visto alcuna associazione tra vista verde e salute e le prove degli studi precedenti sono scarse. Ma va detto che abbiamo preso l’uso di farmaci come un indicatore di salute, che indica una condizione grave e diagnosticata. Non è un indicatore perfetto della salute attuale, soprattutto quando i sintomi sono meno gravi”, afferma Turunen.
Ciò che contava era la frequenza con cui le persone potevano essere trovate in natura. Visitare la natura selvaggia tre o quattro volte alla settimana ha ridotto del 33% il rischio di assumere farmaci per l’ansia e la depressione, rispetto all’uscire nella natura meno di una volta alla settimana. La probabilità di utilizzare farmaci per la pressione sanguigna era addirittura del 36% inferiore e le persone con asma avevano il 26% in meno di probabilità di utilizzare farmaci.
Avvertenze
Questi effetti sono stati in qualche modo mitigati quando è stato incluso il BMI, in particolare per l’uso di farmaci per l’asma, poiché l’obesità è un noto fattore di rischio per l’asma, hanno detto i ricercatori. L’effetto delle passeggiate nel parco era leggermente maggiore per le persone con redditi più bassi, ma in generale l’istruzione e il livello di reddito facevano poca differenza.
Ci sono alcune insidie da ricercare. Questo è uno studio osservazionale in cui le persone hanno auto-riferito le loro esperienze. Inoltre, non c’erano informazioni sulla gravità della malattia che le persone avevano e non è chiaro quale sia la causa e quale sia la conseguenza. “Non possiamo stabilire la causalità, quindi è possibile che i risultati mostrino solo che una salute migliore consente alle persone di trascorrere più tempo all’aria aperta”, ha detto Turunen.
Verde = sano
Detto questo, i ricercatori concludono: “Ci sono prove crescenti che l’esposizione alla natura produce benefici per la salute. Di conseguenza, ci sono sempre più spazi verdi nelle città e il loro uso attivo è incoraggiato. È un buon modo per migliorare la salute e il benessere degli abitanti delle città.
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