Come argomentare in modo costruttivo: regole e suggerimenti

Come gestire i litigi con il tuo partner. Il confronto, il dialogo e una buona comunicazione possono trasformare la lite in un aggregatore per la coppia. Vediamo come.

Quando qualcosa nel file rapporto non funziona quando non sei d’accordo con a decisione importante preso da compagno, quando sei irritato dal suo comportamento, è meglio affrontare il problema direttamente piuttosto che ignorarlo.

“Non tutte le coppie possono seguire questa linea di condotta: molte non tollerano il conflitto e lo evitano a tutti i costi. Tuttavia, seppellire la testa nella sabbia e fingere che il problema non sia presente non significa eliminarlo. Spesso un simile atteggiamento porta a situazioni spiacevoli che potrebbero essere risolte semplicemente parlando chiaramente ”, spiega Carlo Lazzari, psicoterapeuta di Londra.

Sì, ma come non schiudersi rancori? È possibile litigare in questo modo costruttivo e rafforzare così l’amore?

Litigio costruttivo: prendiamo un esempio degli antichi

Il litigio può essere visto come una forma molto intima di spettacolo teatrale, che riesce a rendere chiari il dolore e l’angoscia che ci bloccano; è un po ‘, come ogni vero dramma, una versione estrema dell’ascolto e della comunicazione dei dubbi, delle domande, dei desideri che ci prendono.

Tra gli antichi la lite era un dialogo vivace, spesso reso pubblico. Qualche esempio? Gli eschimesi accompagnavano anche le loro risse verbali al suono del tamburo, i romani combattevano in abiti a lutto, lasciandosi andare durante la rissa con sospiri e lamenti. Suggerimenti e consigli su metodi e regole di messa in scena contenzioso provengono anche da il mondo animale dove, come sostiene l’etologo Danilo Mainardi, le femmine alzano la voce con violenza quando il maschio torna tardi al nido. Oppure i topi attaccano i partner sessualmente distratti con piccoli morsi.

Grazie a questa capacità di mettere in gioco mente, cuore e corpo, il combattimento è uno sbocco perfetto per la liberazione, a condizione che sia condotto correttamente.

Come argomentare in modo costruttivo

1. Prima regola: è importante limita la discussione ai motivi per cui stai litigando “Qui e ora” (la mancanza di puntualità, lo squilibrio nella distribuzione dei compiti …) e per non tornare a vecchi torti (“l’anno scorso non sei venuto a cena dai miei genitori … “,” due anni fa sei uscito mentre io no. Stavo bene.
2. Seconda regola: evitare il coinvolgimento di terzi, vedi genitori, amici comuni.
   Spesso, quando sostieni di essere pronto a crescere gli altri (“Non sono venuto all’appuntamento perché dovevo fare la spesa per mia madre”): responsabilità, hai a che fare direttamente con te stesso o con un conoscente, non con altre persone.
3. Terza regola: meglio chiacchierare fuori casa. Liti scoppiano dentro, dentro cucinato, in macchina? Proponiamo di proseguire quando possibile in uno spazio aperto: questo spiega il persemico (disciplina che studia l’organizzazione dello spazio): in aree più ampie ci si sente più liberi e quindi disponibili a dire la verità. Cose da non fare di base da parete a parete che quindi significa prevaricazione.

In conclusione: se sono esplicitate rabbia e la tensione prima o poi queste ricompaiono nei tempi e modi meno opportuni, a letto, dando ad esempio origine a vari disturbi tra cui diminuzione del desiderio e difficoltà a raggiungere l’orgasmo. D’altra parte, se le tensioni si sciolgonoenergia ricomincia a fluire anche durante ill’amore.