Dove sei in famiglia? Immaginalo nello spazio

Le costellazioni familiari stanno diventando sempre più popolari. Durante una tale sessione di costellazione, puoi circondarti di estranei, che, ad esempio, ritraggono tuo padre e tua madre, e quindi acquisire una migliore comprensione di te stesso. Su Internet troverai innumerevoli coach che si offrono come “editor” e leggono storie liriche di persone che hanno ricevuto intuizioni che cambiano la vita in un pomeriggio. Allo stesso tempo, la forma della terapia ha una connotazione fluttuante. Perché cosa fai esattamente in un giorno del genere? funziona davvero? E se sì, come?

Salomé Scholtens è uno dei rari scienziati a studiare l’argomento. Dopo aver conseguito il dottorato in epidemiologia, ha iniziato come insegnante e formatrice presso l’Università di Groningen, durante la quale è entrata in contatto con le costellazioni di sistema – che includono anche le costellazioni familiari. “Ho visto che il metodo funzionava, ma lo scienziato che era in me voleva una prova. Solo: nessuna ricerca è stata fatta. Così ho iniziato a istruirmi, a mettere scientificamente l’argomento sulla mappa.

Cosa fai in una costellazione familiare?

“Immagina: incontri lo stesso problema più e più volte nella tua vita. Litigi ricorrenti, paura di impegnarsi nelle relazioni intime, sentimento di inferiorità… Parlare con uno psicologo non è sufficiente, perché non puoi mettere il dito nel punto dolente In tal caso, puoi optare per una costellazione familiare, una forma di terapia in cui cerchi le cause sottostanti con l’aiuto di un coach o di uno psicologo e un gruppo di estranei.

“Questi altri rappresentano le persone della tua famiglia: il sistema sociale in cui sei stato inserito per tutta la vita e che potrebbe essere alla base del modello ricorrente. Dalla tua storia, loro stessi prendono il loro posto nello spazio – quanto lontano, e con il loro sguardo rivolto verso di te o lontano da te, in un modo che ti sembra giusto.

“Quindi lasci che il consiglio lavori su di te e l’allenatore fa domande: come ti senti? Quali sentimenti o pensieri sorgono? Anche i partecipanti che rappresentano la tua famiglia possono condividere le loro esperienze. Tutto con l’obiettivo di darti una visione migliore nella tua struttura sociale e nei modelli e nelle dinamiche che possono derivarne.

Il metodo è stato ideato alla fine del secolo scorso dal tedesco Bert Hellinger

Salomè Scholtens

“Il nostro linguaggio è pieno di espressioni che enfatizzano l’aspetto spaziale delle strutture sociali. Sentirsi non visti dalla persona amata. Senti la distanza. Amici stretti. Stare vicino a qualcuno…

“Nelle costellazioni familiari, queste strutture sono effettivamente rappresentate, il che consente di sviluppare nuove prospettive. Vous façonnez votre image intérieure, avec l’aide du groupe, et ensuite vous pouvez examiner ce que cela vous fait si votre mère n’avait d’yeux que pour votre sœur, ou si vous aviez l’impression que tout le monde regardait derrière voi. In questo modo, puoi prendere coscienza di alcuni sentimenti che prima non potevi esprimere a parole.

è una nuova moda?

“Ultimamente se ne sente parlare sempre di più, ma il metodo è stato inventato alla fine del secolo scorso dal prete e psicoterapeuta tedesco Bert Hellinger. Lui stesso le rivolgeva spesso parole che potevano passare per mistiche e parlava, ad esempio, di un “campo sistemico” che forniva una coscienza collettiva e creava così nuove prospettive; mancava la base scientifica. Pertanto è stato inizialmente visto con scetticismo da una prospettiva terapeutica.

“Ma le persone si sono davvero sentite aiutate dal metodo e così la costellazione familiare è stata abbracciata da un gruppo sempre più ampio di psicologi. Successivamente è entrato in uso il termine “costellazione di sistemi” e la forma di terapia è stata applicata anche ad altri sistemi sociali. In una configurazione di squadra al lavoro, ad esempio, la domanda di partenza può essere anche più astratta: qual è l’obiettivo che vogliamo raggiungere con questo progetto? Quindi non ha sempre a che fare con problemi personali.

Perché la scienza è così poco conosciuta?

“Lo vedi spesso con le terapie: prima diventa chiaro nella pratica che qualcosa funziona, e solo allora perché qualcosa funziona. Prendiamo ad esempio la meditazione. Esisteva da migliaia di anni, e ad un certo punto gli scienziati se ne sono interessati ed è nata la consapevolezza.

“Sebbene le costellazioni stiano diventando più comuni, c’è ancora questa sfumatura mistica attorno ad esse. Insieme ad altri scienziati che si occupano di costellazioni di sistema – qualcuno dalla Finlandia, dalla Germania, dal Canada – vogliamo capire e studiare il metodo e, si spera, contribuire a demistificarlo.

I partecipanti si mettono più facilmente nei panni degli altri membri della famiglia

Salomè Scholtens

“Il montaggio a volte è difficile. Alcune riviste sono riluttanti a pubblicare sull’argomento perché non è scientificamente supportato, e allo stesso tempo non possiamo ancora sostenerlo scientificamente perché non è stato pubblicato quasi nulla su questo argomento. Una classica storia di pollo e uova. Inoltre, non c’è un grande budget per questa ricerca, perché è così presto. Gli scienziati coinvolti svolgono attività di ricerca oltre al loro normale lavoro. Ad esempio, ho un appuntamento come docente e formatore universitario, faccio ricerca più o meno a parte.

Da dove inizi la ricerca?

“Prima con uno studio della letteratura. Con questi colleghi internazionali ho analizzato ciò che era già noto alla scienza sull’efficacia delle costellazioni sistemiche e delle costellazioni familiari. Ad esempio, sono stati condotti studi in cui le persone dovevano compilare questionari prima e dopo una costellazione per vedere se effettivamente beneficiavano della terapia. Dei dodici studi sulle costellazioni familiari che abbiamo esaminato, nove hanno effettivamente mostrato un miglioramento statisticamente significativo.

“Ma la maggior parte di questi studi non aveva un gruppo di controllo, un gruppo che ha ricevuto un trattamento diverso o nessun trattamento. Per supportare scientificamente il metodo, sono necessari più studi di efficacia di questo tipo, con misurazioni prima e dopo e un gruppo di controllo.

“È anche interessante vedere quanto dura l’effetto di un dispositivo del genere: ad esempio, le persone ne traggono ancora beneficio dopo un anno? E dovrebbe esserci un protocollo standardizzato in modo che praticamente ogni configurazione venga eseguita allo stesso modo. Perché ora ogni trainer è effettivamente libero di farlo a modo suo.

Quando ha successo una costellazione familiare?

“I partecipanti spesso riferiscono che dopo una costellazione si sentono meno vittimizzati. I loro autoefficacia – la fiducia nelle proprie capacità – aumenta. Inoltre si mettono più facilmente nei panni di altri membri della loro famiglia e ampliano così la loro visione della situazione. Non puoi cambiare il passato e il tuo sistema sociale, ma puoi guardarlo con occhi diversi.

opera d’arte Jesse Celen