Farmacisti e medici di base offrono consulenza sull’uso di sonniferi Health & Science

Da dove arriva questa notizia?

Uso di sonniferi in Belgio

sonniferi essere prescritto largamente utilizzato. Il Belgio è leader nell’uso di sonnifero. Ma i sonniferi lo sono non senza rischi. Le persone che le prendono sono meno attente nel traffico. Le persone anziane hanno maggiori probabilità di avere il diabete autunno. Inoltre risulta che:

• la maggior parte delle persone prende le droghe utilizzare più a lungo di quanto raccomandato;
• più di uno su tre segni di dipendenza psicologica orologio (1).

Consigli e guida

Molte persone digitano per comodità sonniferi, mentre non sono la migliore soluzione a lungo termine. Ora puoi contattare medico e farmacista per suggerimenti e consigli (gratuiti) per te ridurre l’uso di sonniferi (per vedere oltre).

I medici generici sono raccomandati per primi a trattare le persone problemi di sonno prescrivere meno sonniferie offrono metodi alternativi come un corso del sonno. Questo non significa che le persone con problemi di sonno contare di nuovo le pecore.

Diario del sonno e terapia del sonno

Una versione rivista della linea guida per i medici di medicina generale “Trattamento dei disturbi del sonno e dell’insonnia negli adulti nelle cure primarie” (2) promuove educazione del paziente e consigli per l’igiene del sonnoe all’inizio indovina a diario del sonno in:

• In un diario del genere scrivi mezz’ora dopo esserti alzato com’è andata la notte di sonno?.
• Tu segui :
  • a che ora sei andato a letto;
  • quanto tempo sei rimasto sveglio prima di addormentarti;
  • quale/i periodo/i della notte sei stato sveglio;
  • quando ti sei alzato.

Come secondo approccio, la raccomandazione propone che il paziente lezione di sonno o terapia Seguire:

• L’obiettivo di tale terapia comportamentale è quello di corpo lentamente in modalità sleep durante la notte portare.
• Questo può essere fatto con esercizi di rilassamento e respirazione, igiene del sonno, evitando sport intensivi la sera e/o senza schermi elettronici a letto.
• Questi primi passi non sono sufficienti? Allora puoi tecniche antistress combinazione, ad esempio, con uno psicologo, un fisioterapista e/o un centro del sonno.

Fonte

(1) https://www.standard.be/cnt/dmf20230201_92601483

Come interpretare questa notizia?

Insonnia in cifre

Secondo l’indagine sanitaria belga (3). Il 30% della popolazione adulta ha problemi di sonno:

• Aumentano con l’età: dal 24% tra i 15 ei 24 anni al 37% tra gli anziani.
• Le peggiori dormienti sono le donne dai 75 anni in su (41%).
• Problemi di sonno sono meno comuni tra le persone altamente istruite (26%) che tra i gruppi meno istruiti (dal 31% al 43%).
• Così, il 3,6% degli uomini e il 5,8% delle donne intervistate avevano a sonnifero e sedativo prese.

Cosa possono fare il tuo medico di famiglia e/o il tuo farmacista?

Lo scopo delle raccomandazioni medici di medicina generale è a:

• loro limitare l’uso di sonniferi;
• trattare i problemi del sonno in modo più efficace.

D’ora in poi puoi anche tu farmacista aiutarti a ridurre il consumo di sonniferi. Come funziona?

• Il tuo medico generico prescrive una cura e assume un farmacista per aiutarti quotidianamente ridurre l’uso di sonniferi.
  • Sono stati sviluppati tre diversi percorsi, che richiedono tra 50 e 360 ​​giorni.
  • Il tuo medico determina di quale percorso hai bisogno.

• Il tuo farmacista si occupa quindi di:
  • Condurrà un colloquio introduttivo con te, seguito da questo chiamate successive.
  • Durante il tuo processo di riduzione graduale, il tuo farmacista, in consultazione con il tuo medico di base e possibilmente uno psicologo, continuerà a supportarti. allenatore.

Devi essere guidato non pagare extrasolo per i tuoi farmaci.

Conclusione

I sonniferi rimangono un’opzione per il trattamento dell’insonnia. Ma quando inizi un sonnifero, il tuo medico discuterà con te anche una strategia di interruzione. Sono possibili anche metodi alternativi, come la terapia del sonno. Prendi già sonniferi e vuoi ridurne il consumo? Quindi da questa settimana puoi andare dal tuo farmacista per consigli e indicazioni gratuiti.

Riferimenti