Hilary Duff mostra il suo costume da bagno sulla copertina di Women’s Health

Hilary Duf si mette in mostra in costume da bagno sulla copertina di Women’s Health Australia, e una cosa si può dire: sta benissimo. Sul suo Instagram qualcuno dice giustamente con la foto qui sotto: “Sono appena caduto dalla sedia.”

L’intera serie di foto trasuda forza e bellezza. La stella teenager Lizzie McGuire ora ha 35 anni. Ottiene regolarmente ruoli in soap opera e scrive: “Mi manchi in Australia! Ho preso il costume da bagno perché mi piace così tanto. Ma non riesco a trovarlo da nessuna parte. Grazie a tutti coloro che hanno reso la mia giornata un gioco da ragazzi.”

corpo forte
L’attrice e cantante ha imparato da adolescente, a causa di un disturbo alimentare, che aveva bisogno di concentrarsi sull’avere un corpo forte piuttosto che magro. Nel frattempo è orgogliosa del suo corpo, racconta a Women’s Health. Fornisce anche alcuni suggerimenti nell’articolo qua.

“Apprezzo la mia salute e faccio esercizi che mi rendono più forte invece di concentrarmi solo sul mio aspetto. Trascorro il mio tempo con le persone che amo e che, come me, si prendono cura di una vita sana e di un corpo positivo. Mi assicuro di ottenere abbastanza sonno e la mia dieta è equilibrata.”

Il suo allenatore dice che mantenere gli obiettivi di fitness è più importante che raggiungerli. È meglio scommettere sulla durata che sulla velocità. A Hilary Duff, si sono concentrati sull’allenamento di resistenza e su una corretta alimentazione con abbastanza carboidrati complessi, grassi e proteine. La formazione è pianificata con obiettivi raggiungibili tra lavoro e vita privata.