Il marito di Linda ha un disturbo da stress post-traumatico, l’esperto avverte: “Non incolpare la vittima” | In buona salute

Leggi spesso storie di persone che sono malate o hanno una malattia, ma come gestisci questo come partner, familiare o amico? In questa sezione, gli esperti danno consigli pratici. Questa settimana: Linda Chernek (48) ha un partner con PTSD.

“Mio marito Mark è americano e ha servito come marine in Libano nel 1982 e nel 1983”, spiega Chernek. Mark ora lavora nel settore dell’aviazione e solo nel 2012 ha sofferto di disturbo da stress post-traumatico. “Era in officina e un collega ha fatto scherzosamente una ‘bomba’ con il ghiaccio secco. Mark ha visto l’esplosione ed è andato nel panico. All’inizio pensò: “Ho 30 anni di esperienza come marine, devo essere in grado di accettare una battuta del genere”. Per coincidenza, all’epoca, stavamo organizzando un evento per veterani con PTSD e all’improvviso il penny è caduto. Mark soffriva anche di PTSD.

Mark faceva sempre più errori sul lavoro, soffriva di intensi incubi, riviveva esperienze e sintomi di ansia. “La terapia EMDR lo ha aiutato molto, ma non se ne libererà e dovrà imparare a convivere con i disturbi residui. Soprattutto all’inizio, ero ansioso e preoccupato per il futuro e il suo stato d’animo.

“Se stai attraversando qualcosa di spaventoso o scioccante, o un trauma, e non lo elabori bene, il che ti fa rivivere le esperienze, eviti situazioni che ricordano il trauma e ti senti sempre oppresso. , quindi parla come PTSD”, afferma Yvonne Merkies, psicologa clinica del Sinai Center specializzata in PTSD. Nella maggior parte dei casi, la sensazione spiacevole scompare dopo un po’. In alcuni casi, i disturbi persistono e se si sente ancora dolore dopo un mese , è probabile che tu abbia sviluppato PTSD.

“I reclami di disturbo da stress post-traumatico possono essere espressi oltre a rivivere il sonno scarso, ad esempio attraverso gli incubi. Inoltre, qualcuno potrebbe iniziare a evitare determinate occasioni sociali o il luogo in cui si è verificato l’evento. È anche possibile che qualcuno sia molto tesi e più vigili, hanno difficoltà di concentrazione e soffrono di ansia. Il disturbo da stress post-traumatico può anche causare disturbi fisici come mal di testa, tensione muscolare o iperventilazione.

L’esperto spiega che il disturbo da stress post-traumatico si verifica a qualsiasi età. Una persona con PTSD sperimenta gravi lamentele e come membro della famiglia, è importante supportare bene la persona con PTSD. Secondo Merkies, devi stare attento a non toccare ‘incolpare la vittima‘ fare. “Non dire cose del tipo che non avresti dovuto nemmeno arruolarti nell’esercito o menzionare in un incidente d’auto che qualcuno ha appena preso la patente. Cerca di evitare di far sentire qualcuno come se fosse colpa sua.” Quello che puoi fare è porre domande. “Ad esempio, dì: mi dispiace così tanto che tu abbia affrontato questo, come posso aiutarti? E ​​leggi attentamente cos’è il disturbo da stress post-traumatico.

Merkies aggiunge che non dovresti chiedere troppo. “Abbi rispetto per ciò che qualcuno ha passato. Come partner o genitore, potresti voler sapere esattamente cosa è successo, ma conoscere tutti i dettagli non aiuta. Può essere difficile per qualcuno con PTSD parlarne e, in alcuni casi, innescare una nuova esperienza.

Quello che a volte si vede nei veterani di guerra con PTSD è che hanno paura dei campi aperti, ad esempio, perché potrebbero esserci delle bombe. Oppure le persone che hanno subito un furto hanno paura di entrare in un negozio. “Non accettare la paura ed evitare una situazione. Mostra comprensione ed evita di banalizzarla con frasi del tipo: una visita in negozio non fa così paura. Non dovresti mai fingere di essere qualcuno. Spingere per arrivare da qualche parte è spesso controproducente. Chiedi di cosa ha bisogno la persona con PTSD e aiutala, ad esempio la terapia. Il disturbo da stress post-traumatico può essere trattato bene con la terapia.

Merkies riconosce che può essere difficile anche per i propri cari, motivo per cui andare in terapia una volta può essere utile. Soprattutto nei casi in cui qualcuno soffre di disturbo da stress post-traumatico a causa di stupri o abusi, possono esserci difficoltà con la sessualità. “In tal caso, è bene che entrambi parliate con un professionista.”

Cosa pensa Chernek della consulenza? ” Buon Consiglio. Abbiamo imparato nel corso degli anni quali sono i fattori scatenanti per mio marito. Per lui struttura, chiarezza e fiducia sono molto importanti: fai quello che dici e dì quello che fai.