Il numero massimo di tazze di caffè al giorno secondo la ricerca

Quante tazzine di caffè al giorno fanno bene? Dicono ogni genere di cose al riguardo, ma cosa dice la scienza? L’Università dell’Australia Meridionale ha lanciato lì uno studio scientifico e poi ha inventato la parola redentore. Sei o più tazze di caffè al giorno sono troppe, quindi cinque è il numero magico.

Lo riconoscerete senza dubbio: al mattino si inizia con una tazza di caffè, per buttarne un’altra poco dopo. Prima che tu te ne accorga, avrai quattro anni prima di pranzo, solo per schiacciarne altri due dopo pranzo. Poi ne prendi un po’ di più per noia, e poi diventa pericolosamente veloce.

Ma quanto è malsano? Puoi attenerti ai risultati della ricerca dell’Università del South Australia. Una delle conclusioni degli scienziati è che il rischio di malattie cardiache aumenta del 22% con sei o più tazze di caffè al giorno.

Fino a cinque tazze di caffè al giorno

Questo è uno studio sugli effetti a lungo termine del consumo di caffè in relazione alle malattie cardiovascolari. La ricerca è stata guidata dagli scienziati Dr. Ang Zhou e dalla professoressa Elina Hyppönen. La ricerca conferma che sei tazze di caffè al giorno sono il punto in cui l’eccesso di caffeina provoca l’ipertensione, che precede le malattie cardiache. In ricerca a lungo termine Hanno partecipato 347.077 partecipanti di età compresa tra 37 e 73 anni.

Legame tra aritmie cardiache e caffè? La ricerca spiega

“Il caffè è lo stimolante più consumato al mondo. La bevanda ci sveglia, ci dà una spinta e ci aiuta a concentrarci. Ma le persone spesso chiedono quanta caffeina puoi assumere al giorno”, afferma il professor Hyppönen. “La maggior parte delle persone concorda sul fatto che bere troppo caffè li rende nervosi, irritabili o addirittura nauseanti. Ecco perché è una bella certezza sapere qual è il tuo limite. Per una pressione sanguigna sana e un buon futuro per il tuo cuore, il numero massimo di tazze al giorno è inferiore a sei.

Il momento migliore per bere un caffè

Giusto per aggiungere un altro studio: molte persone bevono il caffè al momento sbagliato. Leggi esattamente come funziona qua. Sei davvero dipendente dal caffè? Quindi provalo una di queste varianti.