Le donne più felici hanno queste 5 abitudini

A volte otteniamo la felicità da cose materiali come belle borse o belle scarpe. Oppure il bonus ci rende felici che possiamo anche comprare cose carine o andare in vacanza. Cose del genere ci rendono felici, certo, ma alla fine la felicità non è qualcosa di tangibile. È una scelta che facciamo ogni giorno. Le donne più felici fanno delle scelte. Scelgono persone, cose e situazioni che li fanno sentire meglio.

Vuoi essere (ancora) più felice? O semplicemente sentirti bene con te stesso? Quindi prova i suggerimenti e i trucchi di seguito.

1. Non prendi le cose sul personale e ti attieni a te stesso

Aiuta davvero essere più felici quando non prendi le cose sul personale. Se ti preoccupi spesso che qualcuno sia arrabbiato con te o pensi troppo a qualcosa che hai fatto o detto, è tempo di lasciar perdere e prendere le cose molto meno sul personale. Potresti anche pensare “beh, quella persona non sta vivendo la sua giornata e basta”, quindi non pensare immediatamente che l’atteggiamento di qualcun altro abbia qualcosa a che fare con te che potresti dire o fare. Adottando questa mentalità “innocente fino a prova contraria”, puoi risparmiarti un sacco di inutili seccature mentali. Sarai più felice e ti sentirai più calmo in pochissimo tempo. È difficile, lo capiamo. Ma cerca di esercitarti con le piccole cose.

2. Prenditi cura di te e dai la priorità alla tua salute

Non tutti sono drogati di palestra, corridori o intenditori di cibo sano, ma essere attivi e vivere uno stile di vita sano fa bene a tutti noi. Fa bene alla nostra felicità generale. Le donne più felici sono ben riposate, ben nutrite, sane e idratate, poiché queste cose giocano un ruolo enorme nel nostro umore. Quindi: fare esercizio fisico, mangiare cibi sani e nutrienti, monitorare la propria salute mentale e bere molta acqua contribuiscono al nostro benessere e alla nostra felicità generali. Ma a volte scegliamo la comodità piuttosto che stare seduti, molto vino, cibo spazzatura e altre cose brutte. Dare priorità alla tua salute ti farà sentire meglio dentro e fuori.

3. Dì no alle cose che non vuoi fare (senza sensi di colpa)

Sappiamo tutti che i tuoi amici vogliono fare qualcosa con te, ma in realtà preferisci restare a casa. Ti senti in colpa e non dici di no per questo. Non ti senti a tuo agio nel dire di no o potresti soffrire di FOMO. Forse è il momento di un nuovo modo di pensare. Le donne felici danno priorità a se stesse saltando un evento, una data o una situazione quando non ne sentono il bisogno. Non si preoccupano che gli altri si divertano senza di loro perché non attribuiscono il loro valore alla loro presenza sociale. Se fai costantemente cose che non vuoi fare, non dirlo più spesso e scoprirai che sarai molto più felice.

4. Affronta direttamente i tuoi problemi

Conversazioni imbarazzanti, giorni difficili e situazioni difficili possono sembrare più facili da evitare che da affrontare, ma è davvero d’aiuto se provi a risolvere direttamente i tuoi “problemi”. Risparmia un sacco di stress nella tua testa. Noterà che molte cose sono spesso molto facili da risolvere.

5. Non combattere nessuno tranne te stesso

Le persone felici non si confrontano con gli altri e competono solo con se stesse. Con l’uso costante dei social media, standard di bellezza irrealistici e la costante pressione a fare di più, non c’è da meravigliarsi se cadiamo preda del gioco di confronto.

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