“Quando ti abbracci, produci l’ormone ossitocina”, afferma la sessuologa Astrid Kremers van www.sexuolog.nl “Può farti sentire più connesso alla persona con cui ti stai coccolando. Può anche fornire un senso di sicurezza e farti sentire meno solo”.
Inoltre, il cortisolo, l’ormone dello stress, diminuisce, quindi ti senti meno stressato e la pressione sanguigna si abbassa. Può anche avere un effetto positivo sulla digestione e sul sistema immunitario. Questo ti rende più resistente alle infezioni e potresti sentire meno dolore.
Gli abbracci sono quindi estremamente importanti, spiega Kremers. Ciò è evidente anche dalla ricerca condotta sui cuccioli di scimmia dallo psicologo americano Harry Harlow. Le scimmie senza contatto con il corpo si sono sviluppate meno bene delle scimmie con contatto con il corpo.
Distinzione tra lussuria e amore
“In una relazione possiamo parlare di una distinzione tra lussuria e amore. La sessuologa e psicoterapeuta Esther Perel sa come esprimerla a parole. Secondo lei, l’amore è il carburante di una relazione a lungo termine”, spiega Kremers. Un abbraccio può essere solo un abbraccio, ma anche trasformarsi in lussuria.
A volte un abbraccio solleva aspettative che qualcuno non può o non vuole soddisfare.
Astrid Kremers, psicologa
“Perel indica che vede che una relazione è più piacevole se, oltre all’erotismo, c’è anche l’intimità sotto forma di abbracci. Allo stesso tempo, un abbraccio può suscitare alcune aspettative che qualcuno non può o non vuole soddisfare , quindi è importante discutere le esigenze e le aspettative di tutti”.
Rendi gli abbracci più negoziabili
La coach delle coccole Anoek Harder si è concentrata sull’effetto del contatto con la pelle e delle coccole come forma di coaching dopo il suo studio sul Social Pedagogical Caregiver (SPH). “Ho trovato un abbraccio e un contatto con la pelle che mi aiutano quando sono stressato”, dice Harder.
“Il coaching delle coccole è un modo di allenare in cui conversazione e contatto si uniscono. In modo da poter guarire mentalmente e fisicamente da traumi e blocchi causati da paure, depressione, problemi alimentari, violenza, malattie, insonnia o dipendenza”.
Un abbraccio può aiutare in questo perché può fornire un senso di sicurezza, dice Harder. “Un tale senso di sicurezza può aiutare qualcuno a far fronte, a lasciar andare le emozioni negative. Per chiunque voglia incorporare di più gli abbracci nella propria vita, Harder ha qualche consiglio: ‘Chiedilo. Facendo la domanda, la rendi negoziabile. Non funziona ? Poi puoi anche seguire un laboratorio di coccole”.
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