Perché preoccuparsi è davvero utile – Wel.nl

Dalla salute dei tuoi cari alle bollette energetiche, c’è molto per tenerti sveglio la notte. Inutile pensi, meglio dormire bene. Tuttavia, questa preoccupazione non è certamente priva di significato.

Lo psicologo Bart Verkuil dell’Università di Leiden, che ha scritto un libro a riguardo, spiegare a Quest che siamo preoccupati di contrastare una potenziale minaccia. “Dal momento in cui il cervello umano si è trasformato in un organo in grado di progettare scenari futuri, i pensieri preoccupanti si sono evoluti come risposta protettiva contro i danni previsti”, spiega Verkuil.

“Con la nostra maggiore capacità di memoria, potremmo prevedere, sulla base dei ricordi immagazzinati, se potrebbe sorgere una situazione pericolosa. E con la conoscenza delle esperienze precedenti, abbiamo già trovato risposte appropriate”.

Questo è stato di grande aiuto: non siamo stati subito angosciati quando non c’era cibo a causa della siccità, ma ci siamo preoccupati in anticipo per aver fatto scorta di cereali.

Le persone
Oggi ci preoccupiamo meno del cibo e della sicurezza, ma più dei bisogni emotivi e psicologici. “Ogni persona vuole appartenere a un gruppo, prendere decisioni liberamente e sentirsi competente in qualcosa.” La maggior parte di noi si preoccupa delle relazioni. “Un terzo delle nostre preoccupazioni riguarda altre persone”, sa Verkuil.

Perché non è inutile? “Prima di tutto, preoccuparsi può portare all’azione”. Ad esempio, stai lasciando il tuo lavoro ora / facendo la pace con la tua ragazza / ti stai iscrivendo in palestra. “Ci assicura anche che possiamo gestire meglio le battute d’arresto. E la preoccupazione per il futuro a volte ripaga”. Aiuta essere preparati affinché le cose vadano storte. Quindi puoi gestirlo meglio emotivamente.

Inoltre, la preoccupazione rende chiare le nostre priorità. “Tutto ciò che apprezziamo nella vita è vulnerabile e può essere fonte di preoccupazione. Pertanto, dietro ogni problema di preoccupazione, c’è un valore da scoprire nella vita. Preoccuparsi per il proprio partner mostra quanto non ci tieni a lui”, Verkuil decide.