Quanti amici servono per crescere bene? Il numero perfetto

La ricerca dell’Università di Fudan in Cina ha recentemente sostenuto che non abbiamo bisogno di molti amici per vivere una vita felice e appagante, soprattutto durante l’adolescenza. Secondo lo studio, bastano solo 5 amici che fanno parte della nostra cerchia più ristretta per sostenere la nostra crescita emotiva e cognitiva. Il cervello sembra fare una selezione accurata degli amici di qualità nella nostra vita, rendendo superficiali le amicizie sui social network o quelle di breve durata. Gli amici veri sono coloro con cui costruiamo un rapporto stabile e che condividono con noi problemi, gioie e dolori.

Questo studio è ancora più significativo in base ai risultati di una precedente ricerca condotta dalla stessa università che ha evidenziato il pericolo dell’isolamento sociale. Infatti, l’isolamento sociale aumenta il rischio di demenza e di diminuzione del volume del cervello. Lo studio coinvolgeva un campione di 462.619 partecipanti inglesi seguiti per 12 anni. I risultati hanno rivelato che il 9% del campione ha sperimentato isolamento sociale, mentre il 6% ha sofferto di solitudine.

I partecipanti socialmente isolati hanno mostrato una percentuale di sviluppo di demenza dell’1,55%, rispetto all’1,03% di coloro che mantenevano rapporti con amici e parenti o partecipavano ad attività sociali. Questi dati dimostrano l’importanza di avere una cerchia ristretta di amici fidati e di mantenere rapporti sociali significativi per la nostra salute mentale e il benessere generale.

In conclusione, non è necessario avere molti amici per vivere bene, ma è fondamentale avere almeno 5 persone nelle nostre vite che ci sostengono nella crescita emotiva e cognitiva. Gli amici veri sono quelli con cui condividiamo problemi, gioie e dolori. L’isolamento sociale, al contrario, può aumentare il rischio di demenza e di diminuzione del volume del cervello. Quindi, è importante dedicare tempo ed energia a coltivare rapporti significativi con le persone che ci circondano per vivere una vita appagante e sana.

Modesto Cociarelli

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