questo effetto ha la transizione (ed è quello che fai contro di esso)

Molte donne camminano a lungo lamentandosi vagamente delle mestruazioni. O con sintomi che possono indicare sintomi della menopausa. Inutilmente lungo, pensa prendersi cura delle donne specialista Monique Koppelaar. Riceve donne che hanno domande sui disturbi ormonali femminili. “Non aspettare per ricevere aiuto finché non fallisci con il burnout.”

A nome della clinica femminile Care For Women, che esiste da 25 anni, Monique aiuta con problemi ormonali. Da PMS (sindrome premestruale) e PCOS alla contraccezione e una gravidanza sana. La maggior parte dei suoi pazienti lo visita con disturbi legati alla menopausa. Come imprenditrice indipendente, Monique ha il suo studio a Dordrecht e Papendrecht e presto organizzerà a serata informativa di transizione†

Pubertà inversa

“Nessuna donna è la stessa”, sa Monique. “Lo stesso vale per il passaggio. Una donna va in menopausa a quarant’anni, l’altra a cinquanta. Puoi pensarla come una pubertà inversa. Passi dalla tua fase fertile ora a quella più fertile in seguito.

“La transizione consiste in diverse fasi e può durare dai dieci ai quindici anni con alti e bassi. La menopausa è l’ultimo periodo mestruale per le donne. L’età media nei Paesi Bassi è di 51,5 anni.

Reclami come vampate di calore e sbalzi d’umore sono sintomi ben noti della menopausa. Sapevi anche che può causare disturbi del sonno notturno, dolori muscolari e articolari, pressione alta o colesterolo alto? Monique: “C’è molta ignoranza su questa fase della tua vita. Anche se puoi già evitare molte cose.

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Integrazione nella transizione

Come? ‘o’ cosa? Assicurandoti che il tuo corpo sia il più resiliente possibile. “Proprio come la gravidanza e il parto, se sei in buona salute fa la differenza. Anche durante la menopausa, fa la differenza nei disturbi se sei in buona salute e in forma. Lo stress e una modalità di vita malsana peggiorano i disturbi ormonali. “

“Inizi a preoccuparti: sono una brava moglie, una brava madre e anche una brava donna in carriera? Questo crea ulteriore stress. Ti mette in un circolo vizioso. Ti consiglio di iniziare a lavorare sulla tua condizione fisica all’età di 40 anni. In questo modo, non diventerai vittima della menopausa”, afferma Monique.

Da dodici vampate di calore all’ora a due al giorno rende il passaggio sopportabile

Questo periodo è reso molto più sopportabile con integratori alimentari ed eventualmente cure ormonali. “Sconsiglio di andare dal medico da soli o di cercare in Internet. Non puoi combinare tutto, soprattutto se stai già assumendo farmaci. Se vedo dieci donne di fila, do anche dieci consigli diversi. È fatto su misura. »

“Non posso fare magie. Fortunatamente, puoi rendere i tuoi reclami molto meno gravosi. Se passi da dodici vampate di calore all’ora a due al giorno, stai già facendo molto rumore. Passare da sette notti insonni a una grossa fetta di notti è un grande passo avanti. In questo modo rendi sopportabile la transizione.

pieno di tempo

Riceverai un questionario prima della consultazione di ammissione. Contiene circa 60 reclami, in cui indichi fino a che punto li hai. Laddove un medico generico ha circa dieci minuti per conversazione, Monique dedica più di un’ora per la tua consultazione di ammissione. “Diamo consigli e suggerimenti, ma durante la conversazione confidenziale siamo soprattutto un orecchio che ascolta”.

In media, avrai due o tre colloqui di follow-up, ma ovviamente puoi anche contattare Monique più spesso.Puoi anche tenerti in contatto via e-mail dopo il processo. Bello anche: le consultazioni di Monique sono spesso compensare della tua assicurazione sanitaria complementare.

Serata informativa gratuita

La National Transition Week inizia l’11 aprile. Per questo Monique organizza una serata informativa sulla transizione mercoledì 13 aprile alle 19:30. È nella biblioteca comunale sul Groenmarkt. L’ingresso è gratuito e Monique apprezza la tua iscrizione.

“A volte vedi donne che si sentono un po’ a disagio a una festa come questa”, dice Monique. “Dopo pochi minuti, vedo molto riconoscimento e l’umore è più rilassato. Anche gli uomini sono i benvenuti. Così come supporto mentale per quanto riguarda i suggerimenti.

periodo sopportabile

“Di solito le donne si preoccupano per cinque anni prima di cercare aiuto. Peccato, perché diciamocelo: preferisci un dramma o un periodo sopportabile di dieci anni? Voglio aiutare le donne ad affrontare la menopausa.