Ricercatore finlandese sui finlandesi che sono così felici e condivide consigli

La Finlandia scandinava è in cima alla lista dei paesi più felici del mondo per sei anni consecutivi. Il filosofo e ricercatore di psicologia finlandese Frank Martela spiega quello che i finlandesi credono sia il significato della vita e forse possiamo imparare qualcosa da questi cinque punti.

Cosa rende la vita divertente? Cosa dà senso alla vita e come la trovi piacevole in questo modo? Tra tutte le riunioni, gli obblighi sociali e lo stress finanziario, potresti dimenticare questo tipo di domande per un po’. Ma non sono del tutto irrilevanti.

A proposito, conosci tutti questi modi salutari per produrre facilmente gli ormoni della felicità? E tu ti senti più felice?

Ricercatore psicologico finlandese sui finlandesi felici

La Finlandia sta andando incredibilmente bene sulla scala della felicità. Secondo Martela, questo perché i finlandesi capiscono cosa è importante nella vita. Uno stile di vita che può riassumere in poche parole: “Assicurati di significare qualcosa per gli altri”.

Il filosofo dà contro l’americano CNBC 5 modi per dare un senso alla tua vita. Secondo lui, devi stabilire una profonda connessione con il tuo ambiente e le tue passioni.

1. Vivi per te stesso, non per le aspettative degli altri.

In Finlandia, i sentimenti di ansia sembrano essere meno frequenti tra la popolazione. Infatti, secondo Martela, i finlandesi non sottoscrivono la definizione sociale di successo: “La vita deliberata diventa complicata se non vuoi farcela da solo, se provi sentimenti di esaurimento o se provi risentimento perché sei su un percorso che qualcun altro ha fatto prima di te, tu hai scelto. Anche un lavoro significativo come medico può sembrare vuoto se non ci metti il ​​cuore. Secondo il ricercatore, le persone dovrebbero capire cosa le rende felici. “E fallo di più.”

2. Diventa un esperto e condividi le tue conoscenze

Uno dei modi migliori per significare qualcosa per gli altri è fare qualcosa che soddisfi i seguenti 3 punti:

1. Sei bravo
2. Ne sei entusiasta
3. Ha un effetto positivo sugli altri.

Se hai trovato un lavoro o un hobby che soddisfa i punti di cui sopra, il ricercatore di psicologia ti incoraggia a diventarne un esperto. E poi condividi le tue conoscenze al riguardo con ciò che ti circonda.

3. Sii spontaneamente amichevole

Martela incoraggia i suoi studenti a compiere tre buone azioni al giorno. Secondo lui, queste azioni possono essere semplici. “Offri un bicchiere d’acqua al postino, trascorri del tempo con il nonno o la nonna o aiuta un turista a trovare la sua strada.” Dice che è particolarmente sorprendente come di conseguenza i suoi studenti sviluppino profonde connessioni con gli altri.

Secondo il filosofo, aiutare un altro fa bene a una persona. Questo mostra anche anche ricerca scientifica. Le persone che forniscono supporto emotivo a familiari, amici e vicini hanno maggiori probabilità di vivere più a lungo.

4. Sii un buon vicino

I finlandesi usano la parola sego per “fare qualcosa insieme che non potresti fare da solo”. In Finlandia, le persone erano solite tenere a sego quando un grande progetto doveva essere fatto. I vicini si sono riuniti volontariamente e hanno lavorato per un giorno per aiutare. Poi hanno celebrato il lavoro con cibi e bevande. Una tradizione che i finlandesi perpetuano ancora tra i loro vicini. Martela sottolinea che questo è uno dei motivi per cui i finlandesi hanno meno difficoltà con i doveri civici, come pagare le tasse. Lo vedono come una parte importante per il bene del tutto più grande.

5. Passate insieme in silenzio

Secondo Martela, non devi fare grandi gesti per essere importante nella vita di qualcuno. Implora silenziosamente l’unità. Il cercatore stesso va in sauna con suo padre o con i suoi amici e si godono la pace e la natura. “Questi sono momenti di profondo significato e connessione.”

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