Una noia: sintomi e trattamento

Astuccio

Un esaurimento è una condizione che sviluppi quando sei estremamente annoiato al lavoro. Sebbene i sintomi di un boreout siano molto simili a quelli di un burnout, la causa è diversa. Alcune persone sono più sensibili di altre, ma per fortuna ci sono anche delle soluzioni.

Qual è la causa di un pozzo?

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Puoi sviluppare un boreout in varie situazioni: se svolgi una funzione al di sotto del tuo livello, se il tuo lavoro è monotono o se non hai abbastanza da fare.

Una noia significa che non trovi il tuo lavoro impegnativo o non abbastanza impegnativo. Quindi sei effettivamente sottocosto. Inoltre, non puoi utilizzare pienamente i tuoi talenti, il che riduce la tua autostima. Questa combinazione ti consente di sviluppare una noia.

Quali sono i sintomi di un boreout?

Se hai una noia, potresti riscontrare una serie di lamentele:

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La differenza tra un bore-out e un burn-out

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Chi è a rischio di esaurimento?

A seconda di come sei come persona, è più probabile che sviluppi una noia:

• Le persone che non si affermano e che hanno difficoltà a prendere iniziative sono più inclini alla noia. Anche se il lavoro non è giusto per loro, è più probabile che facciano ciò che gli viene chiesto di fare rispetto a personalità assertive.
• Persone con bassa autostima. Anche prendere l’iniziativa è difficile per queste persone. Si rassegneranno quindi più rapidamente alla loro situazione.
• Persone che sono dotate. Ci sono buone probabilità che non siano sufficientemente stimolati nel loro lavoro.

Come trattare una noia?

• Avvia una conversazione con il tuo manager e dichiara ciò che ritieni importante nel tuo lavoro.
• Crea più struttura nelle tue attività. Stabilisci delle scadenze e lavora effettivamente quando necessario.
• Fare una chiara distinzione tra privato e lavoro.
• Se si scopre che il tuo lavoro non è adatto a te, potresti voler cercare qualcosa che soddisfi le tue esigenze.

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Fonti: